Posts Tagged With: self improvement

Day 1210: Nature vs. nurture

It is my nature to nurture understanding and clarity, so I shall now use the nurturing capabilities of the internet to explain “nature vs. nurture.”

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mchscityzen.com
One of the oldest arguments in the history of psychology is the Nature vs Nurture debate. Each of these sides have good points that it’s really hard to decide whether a person’s development is predisposed in his DNA, or a majority of it is influenced by this life experiences and his environment.
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As nature shows its beauty in Boston this weekend, I am nurturing many thoughts about nature vs nurture, today, because yesterday …
  • I saw the movie Zooptopia
  • I went to a large Passover seder where people talked about their passions, their pasts, and how nurturing elements in their lives have allowed them to overcome unhelpful aspects of their natures.
  • My boyfriend Michael and I had a conversation where he said, “I seem to be genetically disposed to not make money” and I said “I seem to be genetically disposed to not become famous.”

It seems natural, at this point,  to express my hope that this post is nurturing you to comment about any thoughts, feeling, or experiences you might have about nature vs. nurture.

Nurturing readers probably know  it’s my nature to take photos intuitively and then share them in this daily blog.

 

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If your nature is to ask questions about anything in this post, my nature is to nurture that natural curiosity.

Because my nature loves the natural beauty of spring, I shall nurture that love of nature by appreciating the beautiful weather  outside today.

Before I do, here‘s a nurturing, natural musical interpretation of the nature of New England spring, by the late Dan Gibson:

 

Natural and nurturing thanks to all who helped me create this post and — naturally! — special thanks to you for visiting, here and now.

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Day 1202: Share how you see the world

For over twelve hundred consecutive days, I’ve shared how I see the world, with the world, here on WordPress.

This has changed how I see the world, as I shall now share:

  • I have more trust in my writing ability.
  • I have more faith in other people.
  • I have more confidence that I have valuable thoughts and feelings to share.
  • I’ve learned how people all over the world see the world.
  • Everywhere I go in the world, I see things I want to share.

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Where and what in the world is that?

I’ll share that my boyfriend Michael, my son Aaron, and I saw that last night in Medford Massachusetts USA, where we thought it might be Bunny Heaven.

I’ve seen and heard Pat Metheny share his music with the world (here on YouTube):

I hope you share how you see the world, here and elsewhere.

Thanks to all who help me share how I see the world, every day.

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Day 1201: Balls

Yesterday, in therapy, there was a lot of talk about balls, including:

You’ve had that ball for too long.

You’ve been holding that ball for over a year. It gets really heavy, doesn’t it?

You’ve got too many balls in the air at the same time.

I don’t know about you, but I can’t juggle more than three balls at the same time.

Throw that ball to somebody else.

Put the ball in somebody else’s court, as soon as possible.

Put down the ball!

Those balls weren’t actual balls. They were metaphorical balls of

  • guilt,
  • shame,
  • self-judgment,
  • responsibility, and
  • worry.

I also drew two things on my white board, yesterday, that looked like balls:

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Those  aren’t  actual balls, either. The first one is a pill somebody wanted to take, whenever necessary.  The second one is a button somebody else wanted to wear.

I could ask what associations you have with “balls,” but I don’t have the balls to do that.

It takes balls to write and share poetry, as several people did in a therapy group last night. Here’s the poem I wrote:

Absence of Pain

I always thought that if

I wrote a book

It might be called

“Absence of Pain.”

Pain is something that can

overwhelm.

It is all around us and

within us too.

But absence of pain is as

real

even if we don’t notice it.

How to describe the absence

of anything

including absence of pain?

It’s a precious thing

always there

if not in the present moment

then as a memory

of the past

or a hope for the

future.

What helps sustain it?

Color

Art

Acceptance

Self care

The serenity prayer

Nature

Allies human and non-human

Connection

Love

Absence of worry, shame, guilt, and judgment

Belief

Warmth

Food

Water

The Ocean

Rest

Peace

Synchronicity

Applause

Nourishment

Group

 

I got a round of applause for writing and reading a poem, as did everybody else in the group.

Do you see any balls in the rest of the photos I took yesterday?

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Here are some songs about balls:

 

Great balls of fire! Earlier this week, our feline ball-and-chain Oscar created a ball of confusion on my Facebook page by creating and posting this while I was away at work:

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I hope you can see that entire ballsy Facebook post from Oscar, which went on for over 50 lines of semi-colons.

I wonder what balls my readers will throw into the comment court, below?

Balls of thanks to all who helped me create this post and to you — of course! — for reading this ballsy blog today.

Categories: personal growth, photojournalism, Psychotherapy | Tags: , , , , , , , | 34 Comments

Day 1195: Better late than never

I was late responding to yesterday’s comments.

Better late than never.

I’m late writing and publishing this post.

Better late than never.

More late thoughts, here and now,  about today’s post title:

  1. People (including me) can feel shame about being late.
  2. I tell my  clients to let go of shame and self-judgment  when they’re late for therapy sessions.
  3. I am glad to see people, no matter how late they show up.
  4. My favorite season (spring) is late this year. 
  5. Others don’t judge me as harshly for being late as I judge myself.
  6. It’s never too late to have a happy childhood.
  7. It’s never too late to learn and grow.
  8. The word “late” also means “deceased.”
  9. It is better to have lived and died than never to have lived at all.
  10. People who are later along in life sometimes think better of their mortality.

Are any of those “Better Late than Never” thoughts better than others?

Are any of my  photos from yesterday better late than never?  Are any of them better never than late?

   
    
    
    
    
    
   
Here are some better late songs (which might be better and later found on YouTube here, here, and here).

 

Any thoughts about this better-late-than-never post? Of course,  a comment from you would be better late than never.

Better late-than-never thanks from me to you!

Categories: personal growth, photojournalism | Tags: , , , , , , , , | 22 Comments

Day 1162: I’d be lost without ___

Yesterday, as I was lost in an enormous local supermarket, I saw this:

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During many lost and found times, I’ve thought I’d be lost without:

  • my parents,
  • my sister,
  • God,
  • my extended family,
  • friends,
  • books,
  • music,
  • my cardiac pacemaker,
  • writing,
  • my cat(s),
  • home,
  • school,
  • love,
  • a significant other,
  • a job,
  • my integrity,
  • financial security,
  • my son,
  • a sense of purpose,
  • a fulfilling career,
  • authenticity,
  • honesty,
  • my doctors,
  • support,
  • the kindness of strangers,
  • sleep,
  • nourishing food,
  • therapists,
  • good health,
  • group work,
  • travel,
  • the past,
  • the future,
  • the present moment,
  • this blog,
  • my readers, and
  • Geographical Positioning Systems.*

I’d be lost without my iPhone to take photos, including these:

Lost?

I’d be lost without my curiosity and I’m curious if you can guess what might be inside this greeting card:

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or this one:

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or this one:

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If you’d be lost without some music, here‘s Sting singing lyrics that include “I’m lost without you.”

I’m lost without gratitude, so

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* I’d be lost without Google to check that “GPS” actually stands for Global Positioning System.

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Day 1136: More comfort zones

About a year ago, I was comfortable enough to write a post named “Comfort Zones.”

Yesterday, a therapy group at work  was comfortable enough to focus in on comfort zones. And I was enough in the zone to take all these photos:

 

 

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Which of those photos zone more into comfort zones for you?

Every day, I’m moving into more comfort zones about

  • working,
  • playing,
  • singing,
  • writing,
  • speaking,
  • being comforted, and
  • comforting others

… by challenging AND inhabiting my comfort zones.

More comfortable thanks to all who helped me create this post and to you — of course! — for your comforting presence.

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Day 1129: It’s all good

It’s all good, here on the day after my birthday.

It’s all good that yesterday’s birthday was my fourth birthday since I went all in for this all good daily blog on January 1, 2013.  It’s all good that all my good readers can read all about all those birthdays here, here,  here, and here.

It’s all good that yesterday I thought and said, several times

This may be my best birthday ever!

It’s all good that I felt, thought, and said that sincerely yesterday, despite not all good things going as planned for my all-good birthday. For example, my all good vocal coach had to postpone our good plans to record me singing another all good audition song for the all good TV show, “The Voice.” Also, all good me was a good ten minutes late for my good appointment with an all good tax preparer. And, I got temporarily locked out of my all-good new office in Newton.  But, it was all good.

It’s all good that I made this all good promise to myself, on the all good day I turned an all good 63 years old:

From now on, if things don’t go as planned, I will judge neither myself nor anybody else!

That’s going to make all good things better, don’t you think?

It’s all good that I took all these good photographs yesterday.  Which all good photo do you think is the best?

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It’s all good that I get to share all good things with all my good readers.

All good thanks to all good people who helped me celebrate my birthday yesterday, including my great son Aaron and my great boyfriend Michael.  And all good gratitude to you — of course! — for reading all good things I share, here at the Year(s) of Living Non-Judgmentally.

 

 

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Day 1118: The Daily B*tch

Terry, a co-worker of mine, has The Daily Bitch calendar.   That calendar has shown up in this blog before, but I’m  too much of a  b*tch  to spend time, right now, looking for those previous posts.

Yesterday, Terry showed me the daily batch of The Daily Bitch:

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One of those Daily Bitches made this b*tch laugh out loud. Which one, from that bitching batch, is your favorite?

Some more b*tchy thoughts from me, your daily blogging bitch:

  • At a meeting last week, I was a b*tch to somebody who said something I experienced as intrusive, ill-timed, and sexist.
  • I’m fine that I am what I am and that I bitched what I bitched to that person.
  • Like the daily bitch cartoon, above, we agreed to disagree and we resolved the conflict before the bitching hour of the meeting’s end.
  • Why is it — this bitch wonders — that an angry woman is called a “bitch,” daily, but an angry man is just called “angry”?
  • I don’t like my recent haircut, so I’m going to b*tch about that to my fabulous haircutter, Mia.
  • Mia has given me such a wonderful batch of haircuts over the years and is so much NOT a b*tch, I’m sure she’ll help me feel less b*tchy about my hair, very soon.
  • For you bitches who were wondering about this, nobody bitched about my presentation yesterday — everybody there seemed to love it.
  • As you can see from the first photo this bitch took yesterday, many people in this bitching country have something to b*tch about:

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That Storm Jonas sure is a bitch of a blizzard, threatening 29 million b*tches. By the way,  this bitch is glad that storms are now named after female bitches and male bastards (like Jonas), as opposed to just getting bitch names, the way it was when I was a little bitch.

This  older b*tch is hoping for a big batch of bitchy comments from her bitchy readers.

And, I don’t meant to be such a bitch, but WordPress is being such a bitch as I’m writing this bitchy post that it won’t let me use more than one asterisk in a paragraph without becoming totally b*tchy.

What do you have to bitch about in your life today, my b*tches?

B*tchin’ thanks to Terry and everybody else that helped me create this bitching post. Thanks to you — of course! — no matter what you have to bitch about, here and now.

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Day 1107: Just say no

If you’re uncomfortable

just say no.

If it’s not working for you

just say no.

If something offends you

just say no.

If you don’t want to do something

just say no.

If you think it’s better for you

just say no.

If somebody is pressuring you

just say no.

If it doesn’t feel right

just say no.

If you choose not to share something

just say no.

If a behavior doesn’t fit your values

just say no.

If you’re thinking “no” and everybody else is saying “yes”

just say no.

If you don’t want to explain

just say no.

If you’re overwhelmed

just say no.

If you feel manipulated

just say no.

If it’s good for your health

just say no.

If you need to set a boundary

just say no.

If something seems toxic

just say no.

If you need to sit one out

just say no.

If you’re asked to hide your true self

just say no.

If you’ve been told “no” is impolite

just say no.

If something hurts

just say no.

If you can’t deal with the consequences

just say no.

If you need to take a break

just say no.

If you sense danger

just say no.

If you’re asked whether you have the right to just say no

just say yes.

Should I share some photos I took yesterday?

You may just say no,  but I just can’t hear you!

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Feel free to say no to anything in this post.  Or not.

Also, if you need some time or don’t know what to say, you can just say nothing.

I’m just saying no, now, to an extended ending with “Thanks for reading!”

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Day 1075: Breaking Barriers

At a therapy group last night, people talked about their experience of breaking barriers, including:

  • fear,
  • self-consciousness,
  • rejection,
  • perfectionism,
  • distrust,
  • insecurity,
  • differences,
  • shame,
  • guilt,
  • doubt,
  • miscommunication,
  • hopelessness,
  • old habits,
  • misunderstandings,
  • pain,
  • assumptions,
  • toxic/difficult/mean/uncaring people, and
  • internalized negative messages.

My imperfect memory is definitely a barrier to including all the barriers discussed during that interesting group session. I do remember one of the group members recommending this, as a way to break barriers:

Just jump!

As you’re reading this post about breaking barriers, what are the barriers in your life?  How might you begin breaking them?

Am I breaking barriers with any photos I took yesterday?

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Any barriers to believing that  all they sell there is the greatest feeling on earth, during those hours?

Please, just jump into the conversation below, breaking any barriers along the way.

Thanks to all those who break barriers as best they can and to you — of course! — no matter what barriers you’ve broken to be here, now.

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